Как мужчине продлить время полового акта.

Средний половой акт длится в среднем 15-20 минут, если учитывать прелюдии. Как правило, при этом мужчина достигает оргазма раньше женщины. Поэтому, увеличив время секса, вы достигаете сразу двух целей: продлеваете удовольствие себе и доставляете партнерше незабываемые ощущения в виде оргазма. Мы рассмотрим самые распространенные способы для увеличения времени соития, при этом никаких таблеток, пролонгаторов не нужно.

Подумайте о других вещах, а не о сексе.

Действительно действенный способ, не требующий ничего, кроме воображения. Когда чувствуете, что приближаетесь к «черте», просто отвлекитесь. Вспомните о счетах, о том, что хотели собраться с друзьями. Это даст некоторый перерыв для вас и вашего партнера. Также такой способ повлияет на сам оргазм, который будет гораздо ярче.

Займитесь спортом.

Конечно, это относится не только к сексу, но и к различным аспектам жизни. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, то улучшаете свой обмен веществ, кровь быстрее бегает по жилам, вам будут доступны другие позы — все это сказывается и на качестве секса.

Режим дня, здоровое питание и стрессы.

Не выспались, целый день ходите, как зомби — какой уж тут замечательный секс? На работе все достало, завтра к стоматологу — быстрое соитие и спать. Едите полуфабрикаты и фастфуд — силы уходят на переваривание тяжелой пищи, а на секс сил нет. Все аспекты жизни влияют на то, что происходит в постели.

Упражнения Кегеля.

Воистину полезная вещь. Арнольд Кегель — гинеколог, который впервые сказал о том, как важно укреплять мышцы таза. Конечно, изначально это относилось к женщинам, но и для мужчин нашлось применение. Огромное преимущество упражнений Кегеля в том, что их можно выполнять везде и в любое время. Мышцы, которые вы будете укреплять, найти легко, они задействованы в мочеиспускании. Когда пойдете в туалет, сконцентрируйтесь на напряжении в области паха. Там и находятся мышцы Кегеля Они выполняют роль "краника" для выведения мочи и спермы. Вот первое и самое простое упражнение: напрягаете мышцы, задерживаете в таком состоянии на 2-3 секунды, расслабляете. 10-15 подходов по несколько раз в день. Позанимайтесь так пару недель, и результат вас удивит.

Примените эти способы прямо сейчас, не откладывайте на потом. Надеемся, они помогут вам достигнуть вершин любовного искусства.